さいたま市と越谷市のフラダンス教室NANEALOHA

NANEALOHA FITNESS

講座のコンセプト

ストレスの多い時代となり、日頃から思うように運動ができない方にも、効果的に体を動かしていただきたいと思い開講に至りました。

何よりも私自身が、年々代謝が悪くなるのを感じ、疲れやすく痛めやすい身体に悩み、自身の治癒力を取り戻そうと勉強を始めたことがきっかけです。

基礎代謝力が低下すると、体の凝り、疲れだけに留まらず、老化が進んでしまう原因にもなります。また、怪我をしやすい体質になってしまったり、ホルモンバランスの乱れが生じ、病気を引き起こしやすくなってしまいます。

基礎代謝力を上げるには、ストレッチはとても効果的です。実際、私自身がその効果を実感しています。

とはいえ、忙しい日々の中で毎日コツコツとストレッチをすることは難しく、面倒なことですよね。ナネアロハでは月に1度程度のペースですが、皆さんと楽しくストレッチをする場所として、下記の講座を開講致します。皆さんのおうちでのストレッチメニューの参考となれればと思います。

皆さんで一緒に「強い身体」を手に入れ、
免疫力をぐんぐん高めていきましょう!



◆Nanealoha Fitness講座◆
 講師 大塚名央未
 会場 北浦和本校スタジオ 北浦和駅東口より徒歩4分




現在受付中の講座(2021.5月現在)

講座名内容日程  料金  定員
 ストレッチ
体の内側から温めて、
基礎代謝力を高めます。
全身のストレッチ、
セルフマッサージ、
少々のトレーニング要素
が入ります。
  5/23(日)
10:00-10:30
若干空きあり
500円/1回30分  6名
トレーニング
初級
 無理のない範囲で体に
負荷をかけ、お腹、お尻、脚、
腕の筋力の向上を目指します。

5/23(日)
10:45-11:15
若干空きあり

 500円/1回30分  6名
トレーニング
中級


 今月の講座はありません


   

【講座参加の持ち物】
 ●ヨガマット(貸出もございます)
 ●タオル
 ●飲み物
 ●室内用運動靴(トレーニングクラスのみ)
 
 ※ 全講座、予約制となります。一般予約も受け付けております。
 ※ 動きやすい服装でお越しください。スタジオでの着替えはできません。
 ※ 各クラス定員になり次第締め切りとなります。
 ※ 男性のご参加は、会員のご家族のみとさせて頂きます。
 ※ マスク着用での受講をお願いします。
 ※ ヨガマットのレンタルをご希望の方は、お申込みの際にお申し出ください。(レンタル料200円)



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Copyright © 2012 Nanealoha All Rights Reserved.



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